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编者按:3月21日是世界睡眠日,2003中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠能够帮助我们缓解疲劳、调节人体各种机能活动,而失眠的出现打乱了人们的生活,失眠怎么办,如何预防失眠?下面通过专题来给大家介绍。

容易失眠的三大人群

别拿失眠不当回事

  • 失眠的五个危害  影响工作,学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效?#23454;停?#32039;张?#30528;?#19982;周围人相处不融洽,抑郁、烦?#30130;现?#30340;还会导致悲观厌世。详细>>

  • 长期失眠会导致健忘症   健忘是记忆力减退的一种表现,多因大脑皮层过频运作而损伤所致,而导致脑细胞运作速?#24335;?#24555;的原因就是长期伴有失眠症状详细>>

  • 女人如果长期失眠影响多多  长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括……详细>>

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