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老人健身

99健康网 > 老人 > 老人健身 >
24
十一月
2018

冬季老人养生锻炼需要注意些什么

来源:99健康网

冬季老人养生锻炼需要注意些什么?想必这是很多人都会想要知道的吧!那么下面就跟着小编一起来看看吧!

18
十一月
2018

老人适合做什么运动 每天锻炼多长时间比较合理

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上了一定的年纪想要健健康康就得多做运动,那么适合老人家的运动项目有散?#20581;?#36305;?#20581;?#22826;极拳、慢跑等。老人家每天锻炼多久要因人而异,每个老人的体质条件不同,而且锻炼的强度也无法统一,所以我们并不以每天运动多长时间来测定这个科学锻炼的合适性。

07
六月
2018

老年人如何运动健身才?#34892;?#26524;

来源:99健康网

对于身体机能开始慢慢退化的老人来讲,坚持运动、锻炼对身体是有一定?#20040;?#30340;,那么老年人怎么健身运动才?#34892;?#26524;呢?今天就来了解下吧。

02
六月
2018

老人夏季锻炼须知 时间选择有讲究

来源:99健康网

夏天虽然天气炎热,但?#33108;?#26159;可以锻炼的,尤其是对老年人而言,日常做一些运动是很好的。

23
五月
2018

老人每天散步20分钟 可预防疾病

来源:99健康网

对于老年人来讲,散步是最健康不过的养生运动了,专家认为,老人每天坚持散步20分钟,可以预防老年痴呆症,下面就跟着小编来了解下吧。

08
五月
2018

入夏?#38498;?老人跑步要注意6件事

来源:99健康网

进入夏天之后,很多老人?#19981;?#24320;始慢跑了,这个时候老人们要注意6件事,以免身体出现不适,下面就跟着小编来了解下吧。

19
四月
2018

天气回温 老人锻炼5不宜

来源:99健康网

随着气温慢慢回升,夏季也离我们不?#35835;耍?#27492;时老人锻炼?#24515;?#20123;事情要注意呢?下面就跟着小编来了解下吧。

04
四月
2018

春季练太极拳 注意这4点

来源:99健康网

太极拳是很多老年人会选择的运动,那么在春季老年人应该如何练太极拳呢?下面就跟着小编来了解下吧。

27
三月
2018

老人旅游虽有益 但要量力而行

来源:99健康网

老年人经常外出游玩对身体是很有?#20040;?#30340;,但是此时要注意量力而行,避免身体出现不适,今天就来看看老人旅游?#24515;?#20123;事情需要注意。

16
三月
2018

老人春季做什么运动比较好

来源:99健康网

春季老人做哪些运动能锻炼身体呢?相信很多朋?#35759;疾?#20102;解,今天就跟着小编来看看老人在春天适合做哪些运动。

24
二月
2018

老人退休后如何运动 注意4个要点

来源:99健康网

老人退休之后会余下很多?#38556;?#30340;时间,专?#21307;?#35758;,老人不如把这些多出来的时间?#32654;?#20581;身、运动,那么老人退休后应该如何运动呢?下面就一起来了解下吧。

08
二月
2018

老人运动健身时要注意5个点

来源:99健康网

老人的身体素质较差,所以建议老年人要多运动、锻炼,但是在运动的时候老人?#19988;?#35201;注意5个事项,这样才能更好的保健身体。

24
一月
2018

老人如?#38382;?#29992;健身器材 需要区别?#28304;?/a>

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如今很多小区里都安置了健身器材,我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼,那么老人应该如何正?#32933;?#29992;这些健身器材呢?下面就一起来了解下吧。

18
一月
2018

老人坚持跑步 对身体有?#20040;?/a>

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老人适当运动对于提高身体素质有很大的帮助,很多老人对跑步情有独钟,那么老人坚持跑步?#24515;?#20123;?#20040;?#21602;?下面一起来学习下吧。

08
一月
2018

老人运动要适量 否则会伤害身体

来源:99健康网

老人多运动、锻炼可以提高身体素质,起到预防疾病的作用,但是老人运动也不能过量否则会对身体造成伤害,下面就跟着小编一起来了解下老人过量运动的危害。

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