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掌握8个步骤简单除口臭

热门文章排行榜 >>2013-06-09 12:32来源:99健康网
导语

许多原因会导致口臭,口腔问题可能就?#33108;?#39318;。口臭还可能是肺部疾病、糖 尿病或肝衰竭等疾病警讯。

  食物?#24615;?#32463;?#22919;?#20998;解后,附著在牙齿周围,会散发异味。睡觉时或抽烟后,口腔黏液分泌不足、变干,老废细 胞容易堆积在舌头、牙龈和颊部,它们被?#22919;?#20998;解后,也会产生坏口气。食用洋葱、大蒜等有强烈气味的食物,也容?#33258;?#25104;口臭。?#36824;?#21475;臭也可能是肺部疾病、糖 尿病或肝衰竭等疾病警讯。

  下列步骤有助改善或预防口臭:

  1、吃完东西就刷牙:可在工作场所?#24613;?#29273;刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。

  2、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、?#22919;?#21644;食物?#24615;?#20351;用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为?#22919;?#23481;易聚集在舌根部位。

  3、每天使用牙线:牙线使用得?#20445;?#26377;利于清除食物?#24615;?#21644;齿缝间的牙菌斑。

  4、清洁假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

  5、少吃气味强烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。

  6、补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。

  7、嚼口香?#33108;?#34180;荷叶:最好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物?#24615;?#21644;?#22919;?#22914;果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙医师或医生?#33268;郟?#24320;立人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。

  8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)?#33322;?#39135;洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

  若试过?#40092;?#21150;法仍无法使你有好口气,建议找医生或牙医师?#33268;邸?/p>

(责任编辑:邱天华)

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除口臭
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