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男性预防不育症应多吃什么

热门文章排行榜 >>2018-07-29 08:10来源:99健康网
导语

现在不孕不育的家庭越来越多,导致男性不育的原因有很多,那么男性预防不育症应多吃什么?

  在现实生活当中,有不少的男性被不育症的问题所困扰着而感到痛苦,男性不育症除了应该采取积极有效的治疗之外,还应该注重饮食调理,只有做到坚持治疗配合饮食调理,才能够尽快得到康复。有很多的男性不育症就不知道该吃什么好,不该吃什么好,?#30007;?a href='http://www.6803148.com/special/yangganhugan.htm' target='_blank'>食物有利于病情的好转。下面我们就一起来探讨一下,预防男性不育的饮食要注意什么?

男性预防不育症应多吃什么 男性不育怎么办 男性不育怎么预防

  要预防男性不育应该多吃?#30007;?#39135;物呢?

  1、富含?#24247;?#39135;物。

  男性朋友在平时生活当中应该多吃豆类食物,可以多吃花生和小米,还应该多吃萝卜?#30171;?#30333;菜,这些食物中含锌量是比较高的,牡蛎肉含锌量也是比较丰富的,同时牛肉和鸡肝以及蛋类食物含锌量都是比较多的,男性朋友在平时可以适?#24247;?#21507;一些。锌元素对精子的活力和生存有很好的帮助作用,精子活力差的人可以补充锌制剂。

  2、动物的内脏。

  动物的内脏含有较多的胆固醇,?#23454;?#30340;吃这类食物对增强性功能是有很大帮助作用的,不育症病人主要是性功能不强或者精液量不多而引起的,所以男性朋友在平时应该多吃动物的内脏来提高性能力。

  3、滑粘的食物。

  这类食物富含精氨酸,精氨酸是精?#26377;?#25104;的必需成分,可以有效的增强精子的生存和活力,对男性生殖系统正常功能也有很大的帮助作用,富含精氨酸的食物,有海参和墨鱼,还有章鱼以及芝麻和花生?#23454;?#39135;物。

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  4、富含维生素e的食物。

  豆油和其他植物?#32959;?#27048;成的油都富含维生素e,坚果类食物也富含维生素e,特别是扁桃和核?#20057;?#21450;葵花籽等粗粮含维生素e的含量是比较高的。我维生素e是治疗不育症的常用药,可以有效的提高男性的生殖能力,多吃一点富含维生素e的食物是有很大帮助的。

  预防男性不育的饮食应该注意什么呢?

  首?#21462;?#19981;要暴饮暴食。

  男性朋友在平时不能暴饮暴食,也不能大鱼大肉,营养过剩或者营养不足都有可能会导致不育症的发生,营养不良时精子生成会减少,活动力会下降。营养不良会?#26723;?#31934;液量和精子的活动力。营养过剩就会导致肥胖症的发生,脂肪就会导致?#28304;?#20307;功能丧失或者减退。

  其次、不要吃含亚硝酸盐类的食物。

  男性朋友在平时应该少吃生棉籽油,或者不吃芹菜等食物,因为这些食物都会导致精子的数量和质量下降。

  最后、不要吸烟喝酒。

  吸烟喝酒是一种很常见的坏习惯,有很多男性都存在这种毛病,经常大?#24247;?#21560;烟喝酒,都会?#26723;?#29983;精功能和精子的活力。

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  男性不育如何自检

  一、自查精索经脉曲张

  精索静脉曲张是青壮年常见的疾病,是导致男性不育的原因主要因素之一。精索静脉曲张患者15%有不育,而男性不育患者有39%是精索静脉曲张引起的。

  男性朋友如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会?#20851;和?#28201;度上升,静脉血的淤滞影响了?#21644;?#20195;谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。

  二、自查?#21644;?a href='http://www.6803148.com/' target='_blank'>健康

  若有?#21644;?#32959;胀、疼痛,?#33322;?#21518;?#21644;?#36880;渐缩小,则可能是?#21644;?#25197;转或?#21644;?#28814;症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果?#21644;?#26410;能?#31561;?#38452;囊而滞留于?#39592;?#20869;,称为隐睾症。?#39592;?#20869;过高的温度不利于精子的产生,?#21644;?#24694;变风?#25214;?#22823;大增加。

  三、自查精液健康状态

  精液为乳?#21672;?#28082;体,是由?#21644;琛?#38468;睾、前列腺及精囊的分泌物所组成,并混有部分尿道腺体分泌物。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰?#21672;?#25110;?#28304;?#40644;色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。

  正常精液量为2-6毫升,多于7毫升则为过多,不但精子密度会变低,还容?#29366;?#22899;性阴道中流出,致使精子总数?#26723;汀?#22914;果精液总量少于2毫升,则为精液量少,1毫升以下属于过少,极易导致不育。一般精液射出后,15-30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临?#37319;?#21483;做精液不液化,也是不育的诱因。

  通过上面的介绍,相信男性朋?#35759;?#39044;防不育症的饮食注意事项有了一定的了解,男性朋友在平时的饮食应该保持合理的膳食结构,要遵循合理搭配和营养均衡的原则,在平时不能够暴饮暴食,也不能过度挑食,应该保证各?#27835;?#37327;元素和营养成分的充分摄入,这样才能够保证身体的健康,那么就可以起到预防不育症的作用。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑?#21644;?#23569;华)

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